Красота

Снимаем маску печали, чтобы не было морщин

Эффективным способом сохранить молодость и красоту с L’OFFICIEL RUSSIA поделилась Алена Зорина - со-основатель Antiage Academy, сертифицированный тренер по гимнастике для лица, мастер по эстетическому тейпированию, косметолог-эстетист, спикер на международных конференциях, автор курса "Молодость 3D", тренер многочисленных очных семинаров и онлайн воркшопов.
Reading time 1 minutes

Непростое время диктует новые правила. Мы можем это расценивать, как  «кару небесную», а можем повернуть ситуацию в свою сторону.

Даже находясь дома, женщина всегда хочет выглядеть ухоженной и красивой. 

Переживать не стоит - когда салоны красоты и SPA закрыты нам в помощь домашний уход и гимнастика для лица.

«Неужели дома можно ухаживать за собой не хуже, чем в салоне?», - спросите вы.

Да, можно! И это не только эффективно, доступно и безопасно, но также приятно.

Занимаясь собой на регулярной основе можно скорректировать морщинки, подтянуть овал лица, сделать взгляд более распахнутым, снять отечность.

Чтобы достичь эффекта на все 100% будем подходить к делу основательно.

Думаю, уже ни для кого не секрет, что наше лицо это проекция состояния нашего тела, позвоночника, стоп.

Зная это нам нужно включить в ритуалы преображения работу с телом. 

Что посоветую:

1) Разогрев стоп (катаем стопой мячик)

2) Работа с осанкой (например, стойка у стенки)

3) Разогрев шейного и грудного отделов (повороты головой в стороны, круговые движения головой, разогрев грудных мышц)

4) Разогрев волосистой части головы подушечками пальцев

Как только мы разогрелись, можно приступать к массажу или гимнастике.

На моей практике хороший результат дает комплекс действий: массаж + гимнастика + тейпирование.

Начать можно с самого простого и быстрого "мыльного" массажа.

Техникой массажа с радостью готова с вами поделиться. 

https://yadi.sk/d/Ioxq4RPa7T5RBw/Day%201/050-2.mp4

Этот массаж можно делать во время умывания 3 - 4 раза в неделю. Если лицо очень худенькое, то делаем 2 раза в неделю.

Далее существуют комплексы упражнений для лица на все зоны.

Давайте рассмотрим три упражнения, которые будут по нраву всем.

1) Расслабляем лоб и зону межбровного залома.

Сложите указательный, средний и безымянный пальцы вместе и простукивайте подушечками этих пальцев в области между бровей.

Темп быстрый, создаем вибрацию в центре лба, движения легкие. Ощущайте волну энергии, которая идет на лоб, виски, макушку и доходит до затылка. Чувствуйте расслабление в области межбровья. Делаем 30-60 сек. каждый день.  

2) Укрепляем верхнее веко. Расположите указательные пальцы на линию роста ресниц. Пальцами на глаза не давим! Представьте, что бабочки присели на ваши веки. Удерживая пальцами ресницы, поднимите глазные яблоки под веками максимально вверх, будто стараетесь заглянуть себе под шляпку. Задержитесь на 1-2 секунды. Расслабьте глаза. Повторите 5-10 раз, затем 10 сек. перерыв и снова 5-10 раз. Делаем 5 раз в неделю. 

3) Снимаем маску печали, убираем морщинки марионетки. 

Расположите указательный палец на челюстной дуге прямо под уголком губы, зафиксируйте это положение. Второй палец расположите сразу поверх первого. Выждав появления естественной смазки между пальцем и кожей лица, начинаем медленно двигать верхний палец до уголка губы. Движения мягкие, давление в меру сильное. Сделайте так 2 раза и повторите с другой стороны. Делаем 5 раз в неделю. 

И последний этап, который лучше всего делать на ночь это кинезиотейпирование.

Кинезиотейп - лента из хлопка/нейлона/шелка покрытая волнообразным слоем специального гипоаллергенного клея. Эластичность тейпа приближена к эластичности кожи, свобода движений при наложении не ограничена. 

Как работает тейп и за счет чего достигается результат?

1.     Тейп приподнимает кожу и создает свободное пространство для циркуляции межклеточной жидкости (кровь, лимфа). Улучшается процесс регенерации кожи.

2.     При правильном наложении тейп расслабляет спазмированную мышцу.

3.     Положительно влияет на эффект мышечной памяти, что позволяет обеспечить контроль за мимикой и разгладить морщины.

Одна из самых любимых всеми аппликаций это тейпирование межбровной зоны.

Аппликация простая и очень эффективная.

Готовы разгладить межбровный залом прямо сейчас? Тогда смотрите видео и повторяйте за мной - 

https://yadi.sk/d/Ioxq4RPa7T5RBw/Taping/14-2.mp4

Не забываем про качественную уходовую косметику. И тут я имею ввиду не дороговизну, а качество ингредиентов. Проверяем свои крема на отсутствие токсичных элементов. Если вам нужна в этом помощь я и моя команда Antiage Academy бесплатно готовы помочь, нужно лишь направить письмо по адресу

mail@antiage-academy.ru  с пометкой - ТОКСИНОВ НЕТ.

И в завершении хочу сказать, что наше организм это единое целое, а значит не нужно забывать про водный баланс, режим дня, питания, а также ваш настрой. Маска печали формирует морщинки марионетки, спадающие уголки губ, напряжение и хмурость - межбровный залом, постоянный стресс - спазм мышц, особенно жевательных, что приводит к поплывшему овалу лица. 

Чаще улыбайтесь и снимайте перед сном напряжение. 

Будьте здоровы! Сияния вам и красоты.

https://antiage-academy.ru/

Похожие статьи

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ