Действительно, зимой практически у всех (кто живет в наших широтах) есть недостаток витамина D. Это вещество помогает усваивать кальций и фосфор, благодаря которым формируется костная ткань, и предупреждает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Сонливость, усталость, плохое настроение и нарушение сна — все это признаки дефицита витамина D.
Ходить в солярий «для здоровья», чтобы восполнить недостаток витамина D, — бессмысленно. Почему: в большинстве соляриев используются лампы UVA-излучения (под UVA-лампами кожа темнеет быстрее и меньше обгорает), а витамин D синтезируется под воздействием лучей UVB-спектра. Если хотите восполнить дефицит витамина D — ешьте больше жирной рыбы и пейте специальные БАДы, а солярий вам в этом случае ничем не поможет.
Как мы выяснили ранее, световая терапия действительно работает и помогает улучшить состояние кожи, склонной к акне и пигментации. Но! LED-лучи и UV-лучи — не одно и то же. И если косметолог (а они, к сожалению, довольно часто это рекомендуют) советует вам немного подзагореть, чтобы «подсушить» воспаления, никогда к нему больше не ходите. Ультрафиолетовые лучи не улучшают состояние кожи и не лечат прыщи. Единственный путь, как это действительно может сработать, — акне и постакне менее заметны на загорелой коже, но рисковать своим здоровьем ради этого точно не стоит. Плюс так может нарушиться пигментация и «подсушенные» в солярии рубцы от акне будут видны даже после многочисленных пилингов.
Начнем с того, что загорать вообще — вредно, а загорать в солярии — еще вреднее. Основной причиной рака кожи является чрезмерное воздействие ультрафиолетового излучения. Как и солнце, лампы солярия вырабатывают лучи UVA-спектра — причину фотостарения и повышения риска онкологических заболеваний. По данным Фонда борьбы с раком кожи, риск развития меланомы при посещении солярия значительно выше, чем риск развития рака легких у курильщиков. А у людей, регулярно посещающих солярий, вероятность развития меланомы повышается на 75 %. Также существуют исследования, доказывающие, что средний риск возникновения рака кожи при посещении солярия в два раза выше, чем у тех, кто загорает на пляже.
Согласно исследованиям, опубликованным в журнале Photodermatology, Photoimmunology & Photomedicine, те, кто посещает солярий для «предварительного загара», на пляже обгорают даже чаще, чем те, кто этого не делает. В качестве фокус-группы ученые выбрали 163 студента университетов, собирающихся на весенние каникулы к морю. Та часть группы, которая загорала в солярии перед отпуском, чаще возвращалась домой с солнечными ожогами. При этом около 12 % респондентов заявили, что они делали это специально, рассчитывая «подготовить» кожу к пляжу.
Не забывайте, что ультрафиолет имеет накопительный эффект, и если кожа не покраснела, это не значит, что с ней все впорядке. Каждый раз, посещая солярий, вы уже наносите существенный вред вашей коже, а на пляже она повреждается еще больше. Поврежденные ультрафиолетом клетки подвергаются большему риску мутации — повышается риск возникновения меланомы. В общем, так себе идея, скажем честно.
Фото: Glossier, Cos
