Марина Костина — о бессмысленности диет и активном отдыхе
Красота

Марина Костина — о бессмысленности диет и активном отдыхе

Владелица ювелирного бренда J-point и бутика детской мебели Mini me Марина Костина устроила дома максимально пенную вечеринку, пригласив на нее L’Officiel. И в столь непринужденной обстановке раскрыла все свои бьюти-карты. Активный отдых круглый год и — внимание!!! — никаких диет: все равно не помогают. Но главное — любить себя: тогда можно баловать себя десертами на завтрак и пастой на обед. Мы такой подход одобряем и берем себе на заметку!
Reading time 48 seconds

Спорт — мой ежедневный ритуал. Пропускать тренировки не могу и не хочу: я настолько привыкла к такому графику, что даже в поездках себе не изменяю, занимаюсь прямо в номере. Зимой активно катаюсь как на горных, так и на беговых лыжах.

Первые, впрочем, обычно случаются только в Америке: там и снег другой, и качество катания. «Конек» Европы — как раз лыжи беговые: на них я прохожу до двадцати километров в день. Летом же — активный хайкинг. А в повседневной, нетуристической жизни отдаю предпочтение пилатесу: дома специальный тренажер.

С тренером Ириной Сахновской нас связывают дружеские отношения: знакомы много лет, она и мой лайф-коуч, и дает мне советы по питанию. Я всю жизнь сидела на диетах, и какие методы по сбрасыванию веса только не перепробовала: все новомодные спа, чистки, голодовки, «кэмпы». Все — без толку. Результат был, но временный. До тех пор, пока Ира запретила мне истязать себя малокалорийным рационом и разрешила мне есть все! Но по особой системе: например, каждое утро ем хлеб с маслом, кашу и обязательно десерт.

 

Да, именно сладкое! А раньше ведь даже смотреть в сторону конфет боялась. Но с ежедневными тренировками такие вольности не возбраняются, а наоборот — приветствуются. В обед могу позволить себе пасту с оливковым маслом. Ужин, конечно, у меня построже. Хотя бокал шампанского, разумеется, никто не отменял.

В итоге поняла, что можно есть и худеть при этом. А еще я стала комфортно чувствовать себя в своем теле: оно не идеальное, всегда есть к чему стремиться, но я больше не корю себя за якобы лишние съеденные граммы.

Отругаю я себя, скорее, если не смою косметику перед сном. Настоящий бьютиголик, скупаю все косметические новинки. Sephora — рай для таких, как я. Но люблю их магазины именно в Америке — во Франции другой ассортимент.

Мой макияж всегда начинается с праймера Backlight марки Becca. Это средство моментально приводит лицо «в чувство»: а ведь спать я могла всего часа три. Для бровей — только косметика Anastasia Beverly Hills и коррекция нитками, а не пинцетом. У этой марки еще уникальная палетка для контуринга. В Лондоне, кстати, мне немного испортили форму бровей, там вообще достаточно сложно найти хорошего мастера. Из проверенных: на укладку — в универмаг Harvey Nichols к стилистам Салли или Бену или в салон Neville на Pont Street (кроме шуток!) к Хосе. В Москве люблю Aldo Coppola. Сорок минут — и я как новенькая. Здесь же зимой я делаю игольчатый RF-лифтинг. Раз в месяц — чистку лица. Люблю и хожу на массаж. Нравится аппаратная процедура Biogenie: омоложивает и тонизирует кожу. Во «Времена года» хожу на маникюр и педикюр к Даше и Диане — лучшие мастера!

Ниже — 4 любимых средства Марины Костиной
/

Фото: Наталия Коган 

Похожие статьи

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ